Um sorriso sempre bonito e saudável é resultado de uma boa rotina de limpeza oral. Aprender a como escovar os dentes de forma apropriada é o primeiro passo para manter os dentes e gengivas saudáveis.  Para evitar o desenvolvimento de cáries e placa bacteriana nos dentes é essencial escovar os seus dentes. Pelo menos 2 vezes por dia (ao acordar e ao deitar).

Para começar use uma pasta com flúor com uma escova de cerdas macias. Mais importante, não esquecer de substituir a escova a cada 3 meses. E, ainda, depois de estar doente, pois a escova acumula todas as bactérias da doença. Dessa maneira, é aconselhável descartar a escova após a doença para reduzir o risco de nova infeção.

 

Qual a maneira certa de escovar corretamente?

Para escovar os dentes de forma certa, faça-o durante pelo menos 2 minutos, tanto de manhã como à noite. Escove os dentes com movimentos suaves e curtos, tendo especial atenção às gengivas.

  • Em primeiro lugar, coloque a pasta de dentes na escova, manual ou elétrica;
  • Em segundo lugar, escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
  • Em terceiro lugar, escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores;
  • Em seguida, escove as superfícies de mastigação. Mantenha a escova de forma plana e escove para trás e para a frente, ao longo da superfície;
  • Certifique-se de escovar suavemente ao longo da linha das gengivas;
  • Para ter um hálito mais puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas;
  • Por último, cuspir o excesso de pasta de dente;

Escovar os dentes é apenas uma parte da rotina da higiene oral. Certifique-se que usa fio dentário, pelo menos, 1 vez por dia. Porque as bactérias que causam as cáries dentárias permanecem na sua boca, onde as cerdas da escova não conseguem chegar. Ou seja, o fio dental ajuda a remover partículas e alimentos entre os dentes e sob a linha da gengiva.

Se cumpriu todos os passos indicados em cima, já está a terminar o processo. O flúor oral é o último passo no processo de escovar os dentes corretamente. Ponha a quantidade recomendada na embalagem na boca e boceje durante cerca de 1 minuto. Depois de cuspir não lave a boca com água de modo a não minimizar o efeito pretendido.

pessoa a explicar como lavar os dentes corretamente

Consulte o dentista regularmente para prevenir e tratar doenças orais.

Leia também o artigo sobre A importância de usar fio dental.

 

Vá ao nosso Facebook e deixe o seu Gosto! 👍

De modo a estar sempre a par de todas as nossas campanhas, é por lá que as anunciamos!

A Consulta de avaliação não tem custos! Marque já a sua através do Chat do Facebook. 🙂

 

Marque a sua consulta em nossas clínicas dentárias:

PORTO | Rua do Campo Alegre, 1644
226 103 044 – 968 197 300

LEIRIA | Rua Miguel Torga, loja 207
244892 071- 926 632 022

COIMBRA | Rua Carlos Seixas, 98
239 705 212 – 926 204 421

 

Contacte-nos!