Esta é uma das perguntas mais vezes feitas aos dentistas. Para que não tenha de se deslocar só para esclarecer as suas dúvidas, damos-lhe 10 dicas para ficar com os dentes mais brancos.
1. Enxague a boca depois das refeições.
Caso não tenha tempo de lavar os dentes depois das refeições, bocheche com água. Por vezes, basta um resto de água para retirar o excesso de alimentos que estão entre os dentes.
Não só o mantém hidratado, como ajudar a limpar a boca e evitar que se forme placa bacteriana.
2. Use o fio dentário no duche.
Dá por si a esquecer-se de utilizar fio dentário? Porque não dedicar os 2 minutos em que o champô está a atuar para o fazer? Utilizar fio dentário, em conjunto com a escovagem e o elixir oral, evita a acumulação de placa bacteriana.
3. Escove os dentes duas vezes por dia.
Se tem dentes saudáveis, gengivas sem inflamação e hábitos alimentares regulares, deve lavar os dentes duas vezes por dia – uma depois do pequeno almoço e outra antes de dormir.
4. Coma maçãs, queijo e bróculos.
As bactérias que estão agarradas aos dentes alimentam-se da mesma comida que nós. Um regime alimentar alcalino e rico em minerais é de extrema importância, uma vez que reduz as quantidades excessivas de ácido láctico que podem provocar cáries.
Os queijos duros, retiram partículas de camadas alojadas nos dentes e previnem a formação de placa bacteriana.
As maçãs limpam os dentes e ainda estimulam o fluxo de saliva que ajuda a manter os dentes mais brancos.
Os bróculos, graças ao ferro e ao cálcio, formam uma barreira que protege o esmalte dos dentes das manchas.
5. Esqueça o café e o vinho.
Se quer ter dentes mais brancos, fuja do café, vinho tinto, chá preto, bebidas energéticas e coca-cola.
Alimentos como o o molho de soja, açaí e frutos vermelhos também devem ser ingeridos com moderação.
6. Endireite os dentes.
Por vezes os seus dentes podem estar apenas tortos. As sombras dos mesmos dão a ilusão de que os dentes são amarelos.
7. Troque de escova a cada três meses.
Deve trocar de escova a partir do momento em que as cerdas da cabeça fiquem desgastadas.
Para que a escova de dentes seja eficaz na remoção de placa bacteriana, recomenda-se que troque a mesma de 3 em 3 meses.
8. Apanhe sol.
A maneira mais fácil de branquear os dentes? Fique bronzeado.
9. Pare de fumar.
Fumar não só causa manchas amarelas nos dentes, como pode alterar a estrutura do esmalte e da dentina.
10. Faça um branqueamento dentário.
Existem várias técnicas, materiais e produtos disponíveis. Desde que usados corretamente com as devidas precauções, permitem resultados bastante eficazes e surpreendentes.
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